
ほうれんそうのピューレ入りの麻婆豆腐です^^
栄養たっぷり、マイルドでおいしいですよ~
■材料■
豆腐 1丁
豚ひき肉 100g
ねぎ 1本
にんにく 1片
しょうが 1片
ブナピー 1パック
ほうれんそう 1把
塩 適量
こしょう 適量
山椒 適量
唐辛子 適量
中華スープ 400cc
ごま油 大さじ1
■つくりかた■
1.にんにくとしょうがをみじん切りにする。ねぎは薄切りに、ブナピーは石突きを取り小房に分ける。
2.フライパンにごま油をしき、(1)、輪切りにした唐辛子、山椒を炒め、塩をする。
3.中華スープを加え、2cm角に切った豆腐を入れ煮る。
4.ほうれんそうを茹で、流水に取り、水気を絞る。フードプロセッサーでピューレにする。(または、包丁で細かく刻む。)
5.(3)に(4)を加え、塩・こしょうで味を調える。
ほうれんそうのピューレが入っているので、片栗粉を入れなくても汁気が少なかったので
水溶き片栗粉は省略しました^^
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コメント
ホントみにゃちゃんはグルメやなぁ
センスありあり。感心させられますわぁ((;-_- )
Posted by: hiro | 2007年06月22日 23:21
そお??照れますな^^;
ほうれんそうカレーが大好きなの。
で、なんとなく麻婆豆腐に入れてみたの。
マイルドで結構おいしかったよ~
ダイエットにもいいかも??
今日めっちゃ暑い中2面7人4時間テニス(1セットマッチばっかり)
したら、なんと1日で1キロも減ったよ~(水分だろうけど^^)
Posted by: みにゃこ | 2007年06月23日 22:01
ひゃ~ぁ ダイエットにいい!?
その言葉に弱いわぁ・・・
テニスお疲れさんやったねぇ。
あたしゃあテニスできん ビリーは出来んで
先々週までの努力が水の泡よ~
来週は復活します!!!
Posted by: hiro | 2007年06月25日 00:34