麻婆豆腐(緑)

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ほうれんそうのピューレ入りの麻婆豆腐です^^

栄養たっぷり、マイルドでおいしいですよ~

■材料■
豆腐         1丁
豚ひき肉      100g
ねぎ         1本
にんにく       1片
しょうが       1片
ブナピー       1パック
ほうれんそう    1把

塩          適量
こしょう       適量
山椒         適量
唐辛子       適量
中華スープ     400cc
ごま油        大さじ1

■つくりかた■
1.にんにくとしょうがをみじん切りにする。ねぎは薄切りに、ブナピーは石突きを取り小房に分ける。
2.フライパンにごま油をしき、(1)、輪切りにした唐辛子、山椒を炒め、塩をする。
3.中華スープを加え、2cm角に切った豆腐を入れ煮る。
4.ほうれんそうを茹で、流水に取り、水気を絞る。フードプロセッサーでピューレにする。(または、包丁で細かく刻む。)
5.(3)に(4)を加え、塩・こしょうで味を調える。

ほうれんそうのピューレが入っているので、片栗粉を入れなくても汁気が少なかったので
水溶き片栗粉は省略しました^^



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コメント

ホントみにゃちゃんはグルメやなぁ
センスありあり。感心させられますわぁ((;-_- )

そお??照れますな^^;
ほうれんそうカレーが大好きなの。
で、なんとなく麻婆豆腐に入れてみたの。
マイルドで結構おいしかったよ~
ダイエットにもいいかも??
今日めっちゃ暑い中2面7人4時間テニス(1セットマッチばっかり)
したら、なんと1日で1キロも減ったよ~(水分だろうけど^^)

ひゃ~ぁ ダイエットにいい!?
その言葉に弱いわぁ・・・
テニスお疲れさんやったねぇ。
あたしゃあテニスできん ビリーは出来んで
先々週までの努力が水の泡よ~
来週は復活します!!!

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